こんにちは。
まろたぬき（ｍarotanuki）です(*^▽^*)
今回は、
『あなたの口臭対策あなたに合っていますか？ 〜口臭対策3選～』
をテーマに書いていきます。
なかなか、他人には相談しにくいにおい問題。
以外にも"口臭"に悩む人は多いのが事実です。
何を隠そう、筆者も"口臭"に悩まされたうちの1人です。
ひどい時は、数日間悩んで他の事が手に付かない なんてこともありました。
そんな筆者が、厳選した”口臭対策法 3選”をご紹介します。
舌をみれば、健康状態がわかると言われています。
実際、
筆者は"口臭"に関しては舌磨きが一番効果 を感じました。
鏡で舌を観察したときに、舌の上に
白や黄色っぽい汚れがびっしりと付いてる方は
舌磨きにより高い効果がみられると思います。
舌磨きをするようになってから、
色々なメーカーの色々な商品を試してきました。
柔らかいブラシ+3段階のラバーで、
サッとなでるだけで、舌の汚れをしっかりと落としてくれます。
ちなみに、交換目安時期は3ヶ月ほどです。
ネットで1本から購入できます。
値段目安:500円代〜
まとめ買いすると安く買えるのでおすすめです♪
ぶっちゃけ、歯磨きができていない人は割と多い そう。
(筆者の通う歯医者さん曰く)
今一度、自分の歯の磨き残しをチェックしてみてください。
歯垢→歯石となると歯科医院への通院が必要
になるので、日々の自身での歯磨きを意識することをおすすめ します。
歯と歯の間の掃除には、
最近は、百円均一の安価なものでもしっかりとしている商品が多いです。
”嗅覚疲労”
という言葉があるくらい
臭いを感知する嗅覚はすぐに疲れやすい です。
そのため、
自身の臭いに鈍感になっている可能性があります。
そんな時は周りに頼ることも考えてみてください。
周りといっても、”臭いの悩み関連”は、
かなり親しい人でないと相談しにくいのが現実。
そこで、家族に協力要請を行う のをおすすめします。
実際、
筆者も主人に「臭うときは教えてほしい」
と伝えてあります。
最初は指摘されるとショックを受けることもありました。
ですが、他人に指摘されるより全然マシでした。
筆者の場合は、
それよりも
”自分の臭いで周りに迷惑をかけていること"の方が嫌でした。
なかなか相談は難しい”におい問題”
意外にも悩んでいる方は多いです。
きっと悩んでるのはあなただけではないはず。
諦めずに、道具や周りに頼りながら解決していけば大丈夫です。
少しずつ対策を行えば必ず成果は出てきます。
以上、
『あなたの口臭対策あなたに合っていますか？ 〜口臭対策3選～』
いかがでしょうか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
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まろたぬき（ｍarotanuki）です(*^▽^*)
今回は、
『あなたの口臭対策あなたに合っていますか？ 〜口臭対策3選～』
をテーマに書いていきます。
なかなか、他人には相談しにくいにおい問題。
以外にも"口臭"に悩む人は多いのが事実です。
何を隠そう、筆者も"口臭"に悩まされたうちの1人です。
ひどい時は、数日間悩んで他の事が手に付かない なんてこともありました。
そんな筆者が、厳選した”口臭対策法 3選”をご紹介します。
①舌磨き
舌をみれば、健康状態がわかると言われています。
実際、
筆者は"口臭"に関しては舌磨きが一番効果 を感じました。
鏡で舌を観察したときに、舌の上に
白や黄色っぽい汚れがびっしりと付いてる方は
舌磨きにより高い効果がみられると思います。
舌磨きをするようになってから、
色々なメーカーの色々な商品を試してきました。
柔らかいブラシ+3段階のラバーで、
サッとなでるだけで、舌の汚れをしっかりと落としてくれます。
ちなみに、交換目安時期は3ヶ月ほどです。
ネットで1本から購入できます。
値段目安:500円代〜
まとめ買いすると安く買えるのでおすすめです♪
② 歯垢・歯石除去（歯磨き）
ぶっちゃけ、歯磨きができていない人は割と多い そう。
(筆者の通う歯医者さん曰く)
今一度、自分の歯の磨き残しをチェックしてみてください。
歯垢→歯石となると歯科医院への通院が必要
になるので、日々の自身での歯磨きを意識することをおすすめ します。
歯と歯の間の掃除には、
市販の歯間フロスがオススメ
です。
最近は、百円均一の安価なものでもしっかりとしている商品が多いです。
③ 家族に協力要請
”嗅覚疲労”
という言葉があるくらい
臭いを感知する嗅覚はすぐに疲れやすい です。
そのため、
自身の臭いに鈍感になっている可能性があります。
そんな時は周りに頼ることも考えてみてください。
周りといっても、”臭いの悩み関連”は、
かなり親しい人でないと相談しにくいのが現実。
そこで、家族に協力要請を行う のをおすすめします。
実際、
筆者も主人に「臭うときは教えてほしい」
と伝えてあります。
最初は指摘されるとショックを受けることもありました。
ですが、他人に指摘されるより全然マシでした。
筆者の場合は、
それよりも
”自分の臭いで周りに迷惑をかけていること"の方が嫌でした。
～まとめ～
なかなか相談は難しい”におい問題”意外にも悩んでいる方は多いです。
きっと悩んでるのはあなただけではないはず。
諦めずに、道具や周りに頼りながら解決していけば大丈夫です。
少しずつ対策を行えば必ず成果は出てきます。
『あなたの口臭対策あなたに合っていますか？ 〜口臭対策3選～』
いかがでしょうか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
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＊この記事を書いたのは＊
HSS型HSEのアラサー主婦marotanukiです。 フルタイムワーママを7年続けたが、いつのまにか心身ともにボロボロに。 気づいた時には時すでに遅し。 持病を3つも抱えることに(子宮内膜症/睡眠時無呼吸症候群/過敏性腸症候群) 過敏性腸症候群は自力で寛解したものの、他2つは2021年現在も治療中。 持病系ブログを中心に、雑記ブログを日々更新中。
HSS型HSEのアラサー主婦marotanukiです。 フルタイムワーママを7年続けたが、いつのまにか心身ともにボロボロに。 気づいた時には時すでに遅し。 持病を3つも抱えることに(子宮内膜症/睡眠時無呼吸症候群/過敏性腸症候群) 過敏性腸症候群は自力で寛解したものの、他2つは2021年現在も治療中。 持病系ブログを中心に、雑記ブログを日々更新中。
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