おはようございます!
marotanukiです。

本日は『HSP』についての記事を書きます。

HSPとは・・・『Highly Sensitive Person ハイリー・センシティブ・パーソン』つまり『生まれつきとても敏感な感覚、感受性を持った人』という意味です。
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実は人口の約20%がHSP気質だと言われており、約5人に1人がHSPということになります。
意外と多い割合ですね。

よく勘違いされることが多いのですが、病気ではなく生まれつきの「気質」です。

ちなみに、HSCとは『Highly Sensitive Child ハイリー・センシティブ・チャイルド』つまり『HSPの子どもバージョン、人一倍敏感な子』という意味です。

marotanuki もおそらくHSPです。
そして、小学生の我が子もおそらくHSCです。
HSP親子ですね(*^^*)

marotanuki の場合は3〜4年前に本屋さんにて「敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本」という本を読んだ時に自身がHSPであることに気がつきました。

昔から「何か他人とは違う…。この違和感の正体は何なんだろう。皆この違和感を隠して生活しているんだろうな…(自分基準で考えていて皆隠してるだけで同じなんだと思っていました)」
という思いがあり、何か噛み合わない、何か違和感を感じることが多かったのですが・・・この本を通して全ての違和感が解けてスッキリとしました。

そして時間はかかりましたが、現在では自身がHSPであることを受け入れた生活をしています。

最近テレビなどでも取り上げられる機会も増えたのでご存じの方ややったことあるよ!って方も多くいらっしゃるかもしれませんが・・・
HSP自己判断チェックリストをまとめてみましたのでよければご利用ください。
少しでもあてはまればチェックしてください。

□物事を深く考えてしまう
□他人の気分や意見に左右されやすい
□他人の考えていることや気持ちがなんとなくわかってしまう
□相談事をされると本人以上に考えたり悩んでしまうことがある
□自身の周りの変化によく気が付く
□大きな音や、明るい光、強い匂いなどに圧倒されやすい
□いい反応をするとよく言われる(驚きやすい)
□刺激の強いTV番組や映画は見ないようにしている
□子どもの頃、周りの大人からよく「内気な子」や「敏感な子」ふだと言われた
□人の多いところに行くとどっと疲れてしまう
□大勢でワイワイ過ごすより1人の時間の方が好き
□神経質だと言われたことがある

上記のチェックリストはほんの一部ではありますが
当てはまる数が多ければ多いほどHSP気質ということだと思います。

ちなみにmarotanukiは9割ほど当てはまります。
HSPチェックリストをしたときは本当に衝撃的でした。
HSPについてより詳しく知りたい方はコチラの本をおすすめします。


中にはイラストが多く、漫画チックに記載されているページが多くすらすら読みやすいです。

HSPの本は初めてという方や、本に慣れていない方にもおすすめできる1冊です。

marotanukiは大人になってから本を読む機会がほとんどなかったのですが、この本は1日で読んでしまいました。

電子書籍版もあるようで、そちらの方が少しお安いです。

今後も『HSP』や『HSC』『HSCの子育て』についてのブログをたくさん書いていく予定ですので
また起こしいただければ幸いです。
もしよければ読者登録してもらえると嬉しいです♪

ありがとうございました(*´ω`)